na jakie

[...] krytykowano dobór tego rywala.Foreman dostosował siłę ciosu do rywla tak by nie zrobić mu krzywdy,spójrzcie jak mocne miał ciosy podbródkowe z Cooperem i Cooneyem,a jakie waciane z Ellisem. Jimmy Ellis-Ellis,to bosker podobny do Tysona,ale amator.Briggs go skońćzył w 1 rundzie.Jimmy powinien podziękować Foremanowi,ze ten nie potraktował [...]

[...] potrafią jeszcze przeciążyć/ czy choćby dociążyć układu nerwowego. Po jakichś dwóch latach dochodzi się do poziomu gdzie przetrenowanie nerwów staje się realne. Odczucia, jakie temu towarzysza to „sztywność" mięsni i jakby ich odmowa/niechęć, kiedy wydajemy polecenie skurczu. Nie ma to nic wspólnego z brakiem stretchingu. Jeśli nie zrobi się [...]

http://img845.imageshack.us/img845/2300/uq5w.png Uporządkowana i przemyślana dieta jest kluczem do odniesienia sukcesu w kulturystyce. W zależności od swoich krótkoterminowych lub długoterminowych celów, ogólna idea jest taka, aby spożywać ‘czyste’ kalorie, unikać wysoko-przetworzonych produktów zawierających duże ilości cukrów , spożywać [...]

[...] miejsce na świecie. Musisz zrozumieć w jaki sposób wpłynęły fizycznie i psychicznie na niego polityczne działania w jego państwie. A co najważniejsze, musisz dowiedzieć się jakie ten człowiek ma perspektywy w swoim życiu. Łatwiej jest powiedzieć niż zrobić. Prawdziwe zrozumienie tego jest często niemożliwe. W marcu Dream Stage Entertainment [...]

[...] tłuszczową - jak długo przestrzegasz diety. A najbardziej ekscytujące korzyści: po zakończeniu diety ,nie ma żadnego ‘efektu jojo’ - poziomy hormonów są dokładnie takie, jakie mają być. Plan działania: 1) Zacznij od 10-dniowej ‘kalibracji’. Ona przyzwyczai/nauczy organizm do wykorzystania tłuszczu na energię zamiast węglowodanów. Dodatkowo [...]

[...] jest nim rzeczywiście ? czy suplementacja glutaminą jest niezbędna dla każdego poważnie myślącego o postępach w sporcie sportowca ? Przyjrzyjmy się wiec jakie ważne funkcje pełni w naszych organizmach glutamina. Glutamina należy do grupy aminokwasów endogennych, czyli tych które bezproblemowo mogą być sytezowane w naszym [...]

[...] z sali na ulicę, by zebrać się psychicznie, robiąc głębokie wdechy i koncentrując się do dźwignięcia ciężaru. Wrócił, chwycił sztangę i zamiast zrobienia sześciu powtórzeń jakie powinien był zrobić z tym ciężarem, zrobił osiem. Poczym jakby nigdy nic, spokojnie odszedł. Oczywiste jest, że przez te parę minut mięśnie Franco nie stały się [...]

[...] the 1st mo of training. Whether differential gains would occur with longer training remains to be determined. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1400008 probowano ustalic jakie powinno byc dzienne spozycie bialka u poczatkujacych kulturystow aby utrzymac bilans azotowy w roenowadze lub zeby miec pozytywny stosujac 2,62g/kgmc mieli pozytywny [...]

[...] bo pewnie sięgniecie po innego producenta, inną formę itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91c044e965e54d88a92fd2f99db2d909.jpg Zestaw dla chcących przybrać na wadze: Suplementy jakie proponuje na początek, wynikają głownie z tego, ze mamy na tym etapie sporo braków w żywieniu, dopiero wdrażamy się w cały urok zmiany naszych dotychczasowych upodobań [...]

[...] z rozpiską dla osób zdrowych. Z kolei informacje dotyczące stosowania tych leków w kulturystyce są tylko i wyłącznie formą ciekawostki. Podane w tekście dawki testosteronu jakie stosuje większość osób ćwiczących na siłowniach są skrajnie wyolbrzymione i ich stosowanie może przyczynić się do powstania bardzo poważnych chorób, kalectwa a nawet [...]

[...] w różnych szkołach, opartych na różnych zasadach. Z prostego odwołania do tych koncepcji jeszcze nic nie wynika. To jest poziom najpłytszych sloganów. Poważna nauka w jakiejkolwiek dziedzinie wymaga poznania konkretnych rozwiązań, szczegółów, zdobycia różnorodnego doświadczenia, dopiero wtedy rozumienie idei ogólnych może wykroczyć poza [...]

[...] i transportuje je do wnętrza komórek, w których kwasy tłuszczowe zostają przekształcone w energie. Oprócz zasadniczych i najbardziej istotnych dla sportowców funkcji, jakie pełni L-karnityna tj. przyśpieszenia redukcji tkanki tłuszczowej, podwyższenia wydolności organizmu, zwiększenia produkcji energii, ograniczenia tworzenia i [...]

CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]

[...] w pierwszych eliminacjach (Total Elimination w sierpniu) na jednej nodze. Goi się pięknie. Ciągle potrzebuję wzmocnić nogę. Jeszcze nie jest sprawna na 100%, tylko na jakieś 90, ponieważ miałem mały kłopot ze wzmocnieniem tej części nogi operwoanej. + a jak sprawowało się to kolano w trakcie walki z Murilo? - nie czułem go tak jak [...]

[...] ćwiczeniach. Dobra, starczy tego wstępu. Z tego oraz z kolejnego artykułu dowiecie się m.in.: - jak móc kopać na maksymalną wysokość bez rozgrzewki, w ciągu całego dnia - jakie ćwiczenia siłowe wspomogą trening elastyczności - jak ustawić ciało, aby wykonać wysokie kopnięcie boczne z łatwością, nawet gdy wasza elastyczność pozostawia nieco do [...]

[...] z Fedorem, który odbył się na początku stycznia 2007. (trochę dawno, ale co tam...) Q: Którzy fighterzy są według ciebie najlepszymi zawodnikami w wadze poniżej 96 kg i w jakiej kolejności ? Fedor: Myślę, że Shogun, Wanderlei Silva i Chuck Liddell Q: Co sądzisz o walce Silva-Crocop na OWGP 2006 ? Fedor: Mirko był znakomity technicznie, ale [...]

[...] mięśni oraz wiedzy na temat odżywiania się. Amerykanie grali w tę grę według zupełnie innych zasad. Stwierdził, że musi trenować w Stanach; musiał się bowiem dowiedzieć, jakie chwyty stosują przeciw niemu jego amerykaąscy konkurenci. Kalifornia, ze swoim słoącem, plażami i gwiazdami filmowymi zawsze działała na jego wyobraźnię. Jeszcze w 1969 [...]

[...] zasycą niż 2 batoniki o tej samej wartości kalorycznej. Na pewno po kolejny posiłek sięgniemy dużo później po pizzy niż po batonikach. Dodatkowo w fastfoodzie znajdziemy jakieś składniki odżywcze natomiast słodycze to puste kalorie. Dodatkowe pytania: 1. Ile ćwiczyć? Nie przesadzać z treningiem bo szybko się zniechęcimy. Chcąc schudnąć [...]

[...] kary są śmieszne - od 500 do 1000 zł. Klątwa BSE - Wszystkie środki dodawane do żywności, a posiadające odpowiednie certyfikaty, mogą być używane. Ale nikt nie badał, jakie skutki dla organizmu człowieka mogą mieć przeróżne mikstury i połączenia kilkunastu składników naraz. Z pewnością nie jest to nic zdrowego - mówi Rakiel-Czarnecka. [...]

Rola tłuszczu i jego właściwości w diecie Jaką role pełni tłuszcz i jakie są jego właściwości? To dobre pytanie....Jak wiadomo to co jemy ma wielki wpływ na nasz rozwój zarówno intelektualny jaki i fizyczny. Aby w pełni wykorzystać nasz potencjał rozwojowy dieta musi być bogata w różne produktu spożywcze , które będą zawierać odpowiednie [...]